Ilusionante principio de la temporada 2023 en Cabeza de Manzaneda, una estación de esquí en Galicia que se mantiene a pesar de la poca nieve.
Manzaneda es una estación de esquí situada en Galicia, España. Ofrece pistas de esquí y snowboard para todos los niveles, además de una amplia variedad de servicios y actividades al aire libre.
21/01/2023 Comienzo fallido de temporada en Cabeza de Manzaneda.
Os cuento en este artículo el historial de días abiertos para el esquí de la estación invernal gallega, Cabeza de Manzaneda, y el ilusionante comienzo el fin de semana del 28 de enero para la temporada 2023.
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Una estación de esquí pequeña y familiar pero muy bien comunicada
La estación contiene todos los ingredientes para una gran experiencia en la nieve.
Fuentes de Invierno dispone de los remontes más modernos de las estaciones de la Cordillera Cantábrica, está incorporando novedades y mejoras cada año.
Estos son los remontes que tienes en esta estación de nieve asturiana:
Listado de remontes
Llomba:
telesilla pinza fija 4p
Entresierras:
telesilla pinza fija 4p
Toneo:
teleesquí
Llana El Fitu:
telesilla desembragable 4p
Cinta:
cinta transportadora
Remontes
¿Qué dificultad tienen las pistas de esquí en Fuentes de Invierno?
La estación de esquí de Fuentes de Invierno cuenta con una variedad de pistas para esquiadores de diferentes niveles de habilidad.
Pistas verdes: Son las pistas más fáciles y están diseñadas para principiantes o esquiadores con habilidades básicas.
Pistas azules: Son un poco más difíciles que las verdes y están diseñadas para esquiadores con un poco más de experiencia.
Pistas rojas: Son las pistas más difíciles y están diseñadas para esquiadores con habilidades avanzadas.
La estación de esquí de Fuentes de Invierno cuenta con 8.7 kilómetros de pistas esquiables, que incluyen una variedad de pistas para principiantes y expertos. 15 pistas para que puedas elegir por dónde deslizarte según tu nivel.
Es importante que los esquiadores sigan las normas y recomendaciones de la estación, y esquíen solo en las pistas que se correspondan con su nivel de habilidad.
En el podcast te hablo de las pistas que más me gustan y sobre cuál es mejor para empezar a esquiar.
¡Mira la pista verde, qué larga, es la pista perfecta para aprender a esquiar!
Cómo llegar a la estación asturiana de esquí de Fuentes de Invierno
Puedes llegar a la estación invernal de Fuentes de Invierno de varias maneras:
En coche: Puedes conducir hasta la estación, hay un gran aparcamiento gratuito disponible para los visitantes.
En autobús: Hay un servicio de autobús desde Madrid que te lleva directamente a la estación.
Te recomendamos consultar la página web de la estación o contactar con ellos directamente para obtener información actualizada sobre horarios, precios y disponibilidad de transporte.
Ir por carretera a la estación de Fuentes de Invierno
Puedes subir por la ladera asturiana desde Gijón o Oviedo (65 km), o puedes subir por la ladera de Castilla León desde la ciudad de León (87 km).
Desde Oviedo/Uviéu (65km.): Tomar la A-66, dirección Mieres, Lena, León. A la altura de Uxo, seguir por la AS-112 dirección Morea/Moreda y Cabanaquinta/Cabañaquinta; continuar por la AS-253 dirección La Raya; un desvío a la derecha de la calzada nos conduce por una carretera de 400 metros hacia el parking de la estación.
Desde León (84km.): Salir por la N-621 dirección La Raya; tomar la carretera de Puente Villarente Boñar (CV-3141) continuar por LE-331; una vez coronado el puerto, descender dirección Asturias y tomar el primer desvío a la izquierda de la calzada.
Llegarás a la estación después de subir el puerto de montaña, y podrás aparcar a pie de pistas.
Actividades Aprèski en Aller
El municipio de Aller alberga diversos atractivos turísticos, fundamentalmente ligados al medio natural, la gastronomía, y los recursos culturales.
Aunque los núcleos de población cercanos disponen de restaurantes, tiendas y bares de copas, no es una zona para ir a tomar copas, se puede decir que el ambiente es tranquilo y familiar y no hay demasiada diversión nocturna por la zona, son pueblos pequeños y rurales tanto por la ladera leonesa como por la ladera asturiana.
Los pueblos más destacados son Boñar y Puebla de Lillo por la parte de León y Cabañaquinta y Felechosa por la ladera asturiana.
A su vez, la estación invernal dista poco más de una hora de la capital de provincia, Oviedo, donde la oferta de ocio crece y se diversifica por completo.
En Asturias también podrías alojarte en Gijón, más o menos a la misma distancia que Oviedo, y en Castilla León, puedes alojarte en León, que está a 87 km.
Información Turística
A tan solo unos minutos de la Estación Fuentes de Invierno se abre un abanico de posibilidades que permitirán complementar una jornada en la nieve. El concejo de Aller ofrece una combinación perfecta de naturaleza, patrimonio cultural y gastronomía.
Situado en la zona centro-sur de Asturias, se trata de un municipio montañoso, que posee una extensión de 375 km² y que cuenta con una población de más de 10.000 habitantes.
Su paisaje está marcado por amplios valles en los que se extienden impresionantes masas boscosas formadas por especies autóctonas como el castaño, el haya, el acebo o el abedul. Su escarpada orografía da forma a cumbres de más de 2.000 metros, un auténtico paraíso para los amantes de la montaña.
Una extensa red de rutas ofrece numerosas posibilidades para la práctica del senderismo, así como la oportunidad de descubrir rincones de belleza excepcional.
El concejo de Aller atesora además un rico patrimonio cultural compuesto por templos de origen prerrómanico, palacios nobiliarios, interesantes muestras de etnografía e imponentes ejemplares de patrimonio industrial.
Un conglomerado de atractivos a los que hay que sumar su gastronomía, que combina los productos locales para elaborar platos de excelente calidad y de inigualable paladar.
Visita Aller y vive una experiencia inolvidable.
Información completa sobre la estación de nieve Fuentes de Invierno
ESCUCHA EL AUDIO DEL CAPÍTULO PARA CONOCER MEJOR LA ESTACIÓN DE FUENTES DE INVIERNO.
Fuentes de invierno, estación de esquí ideal para principiantes
Fuentes de Invierno: Tu Primera Aventura en la Nieve
Fuentes de Invierno, esta pequeña estación en la cordillera cantábrica, es ideal para principiantes por su tamaño y por lo bien que tiene enlazadas las pistas.
Un Entorno Acogedor
Es una estación entrañable, con un cómodo parking, una acogedora cafetería, una escuela de monitores y alquiler de esquís en la misma estación. Todo está pensado para que tu primera experiencia sea lo más cómoda y agradable posible.
Consideraciones Importantes
Ojo, aunque tiene parque de nieve, no dispone de guardería, por lo que los niños deben mantenerse ya de pie. No aguantarán muchas horas, ya que no hay un recinto cerrado para que estén a sus anchas.
Preparativos para tu Primer Día
Si es tu primer día, tienes una silla grande y fácil para subir a tu zona de iniciación. Lo primero que tienes que hacer es prepararte con la ropa adecuada y ponerte las botas de esquí. Carga tus esquís y bastones al hombro (ten cuidado con quién llevas detrás, no le vayas a dar un golpe) y camina hacia las pistas. No caminarás muy cómodo, te sentirás como un astronauta.
Dirígete a la compra de abonos para subir en la silla la montaña. Puedes comprar solo para un día o para todo el fin de semana si piensas repetir al día siguiente.
¡Y NO OLVIDES COGER UN MAPA DE PISTAS!
Hay diferentes tarifas dependiendo de lo que quieras. Existe la opción de comprar solo un billete para ver la parte alta de la estación: te suben en la silla y te bajan después. No es necesario que lleves botas de esquí, pero no te da opción a subir después en ningún remonte más.
Opciones de Abonos para Principiantes
Si vas a esquiar, pero no te sientes muy valiente, y el primer día prefieres probar solo a ver qué tal se te da sin arriesgar lo más mínimo, deberías coger el abono para debutantes (tiene distinto coste según la fecha). Con este abono te permiten subir en una cinta de arrastre y bajar por una pista corta y casi sin pendiente.
Si, por otra parte, te apetece bajar una pista larga, aunque no muy complicada, debes coger ya el abono normal. Dentro del abono normal, hay uno que es para 4 horas, que posiblemente para el primer día sea más que suficiente, ya que las botas suelen machacar las piernas, los esquís el primer día nos parecen hechos de plomo, y a la media hora estaremos reventados.
Tarifa Infantil y Carné Joven
También tienes tarifas infantiles y con carné joven. Te recomiendo que lleves estudiado desde casa qué abono prefieres para no perder mucho tiempo allí; el tiempo pasa volando en la nieve. Los abonos también los puedes coger con o sin seguro médico, cada uno que actúe según le parezca.
Con el abono en la chaqueta, coge tus esquís y tus bastones, acércate a la silla de 4 a mano derecha, pega la tarjeta al torno para pasar, espera la cola que suele haber a primera hora, respeta a los niños pequeños de la escuela, y avisa a algún monitor si te preguntan si un niño puede subir contigo que eres novato, ya que más que protegerle le podrías poner en peligro.
Subida en la Silla
Los pisteros te ayudarán a subirte a la silla, solo con las botas puestas; los esquís y los bastones llévalos en la mano, y ellos te los cogerán para que subas cómodamente.
Aprendizaje Básico
Si no coges monitor, procura ir con un amigo para que te indique cómo poner los esquís, cómo frenar y cómo levantarte del suelo. Lo ideal sería que cogieses un monitor para que te enseñase lo básico y no sufrieses tanto al principio.
Entrenar con pesas para esqui
Esquiar con los pies
Entrenamiento para Atletas De Montaña. El Manual definitivo para Esquiadores
Fuentes de Invierno es la estación perfecta para comenzar tu aventura en el mundo del esquí. Prepara bien tu jornada, conoce las instalaciones y los diferentes tipos de abonos, y sobre todo, disfruta de tu primera experiencia en la nieve. ¡Buena suerte y a esquiar!
El mono de esquí para los niños pequeños es la prenda ideal para ir a la nieve, aquí te cuento ventajas y desventajas de esta prenda.
La prenda por excelencia para los niños pequeños es el mono esquiar de una pieza.
En este podcast te cuento las ventajas y desventajas que tiene esta equipación para esquí infantil.
Ropa para esquiar con niños pequeños
La ropa típica para niños pequeños es un traje de esquí de una pieza, popularmente conocido como «MONO».
Yo a mis hijos siempre les compré monos para ir a esquiar, y aunque cuando crecían había que reponerlo, siempre había un hermano detrás para sacarle partido.
Por mi experiencia durante muchos años con niños en la nieve, te cuento qué puedes esperar de los monos, por qué me gustan y qué es lo que me resultaba incómodo, y si ahora te encuentras con el dilema de comprar un mono para esquí o un traje separado de chaqueta y pantalón, puedas tomar la decisión correcta según tus prioridades.
Pros
Sujetan los pantalones sin cinturón.
Vestirse y desvestirse es super fácil.
Menos cremalleras.
Usan velcro para ajustar.
No hay riesgo de que se introduzca nieve en el interior.
No se resfriarán.
Suele ser más barato que dos piezas separadas.
Si vas a esquiar solo una vez al año es ideal
Te resulta más sencillo preparar la maleta. No olvides llevar un abrigo para cuando se vistan de calle.
Contras
Se complica más cuando vas al baño de la estación con ellos, diré que es mucho más complicado todavía cuando hablamos de chicas.
Esta es una prenda única y específica que solo usas unos días al año, y solo para ir a la nieve.
Cuando crecen necesitan cambiar pantalón, pero no chaqueta, en este caso has de cambiar el conjunto completo.
El tiempo no siempre es el mismo durante toda la temporada y posiblemente necesitarías usar un tipo diferente de chaqueta.
En los traslados en coche o autobús, o en la cafetería pueden pasar calor al no poder deshacerse de la parte superior.
Los niños cuando crecen quieren pasar al pantalón con chaqueta, el mono les parece de bebés.
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Puedes ampliar la información sobre resistencia al agua y modelos en esta otra página:
Hoy te voy a leer la presentación de una niña que nos cuenta su experiencia con un esquí, para que veas que no pasa nada si empiezas a esquiar tarde, que la edad no debe limitarte, y que esquiar a cualquier edad, siempre puede ser divertido.
La presentación nos cuenta que el esquí mola.
Esta es la carta de Marina sobre la nieve
Hola,
soy Marina y esquiar me mola. Desde siempre me ha gustado la montaña y la nieve. Los pinos, los ríos y los animales que allí viven.
Empecé a esquiar cuando tenía 5 años con mis padres, al principio esquiar se hace un poco duro porque te caes muchas veces y el problema es el frío que siempre hace, por eso vamos tan tapados y casi ni se nos conoce.
Para esquiar se necesitan tablas de esquí, bastones, botas, guantes, gafas, casco y traje.
Para esquiar puedes empezar con clases y con monitores que te enseñen, pero también te pueden enseñar tus padres o tus hermanos mayores.
Yo creo que lo mejor es que te enseñen otras personas que no sean de tu familia, porque siempre hacemos más caso a los monitores, parece que lo saben todo, que nunca se caen y saben mucho de la nieve y de la estación.
Solo por estar con una monitora puede llegar a hacerte sentir segura en la nieve porque además un monitor te enseña, ya no solo esquiar, sino también a ponerte el casco, las gafas, o coger bien los bastones, la primera vez que vas a esquiar.
Lo primero que te van a enseñar es a hacer la cuña que sirve para girar y frenar sin caerte. Tienes que abrir abrir bien las piernas y cerrar las puntas de los esquís, se abren las colas de los esquís y se unen las puntas .
Cuando ya sabes esquiar bajas por pistas largas y a veces tienen pequeños saltos muy divertidos y otras veces vas por caminos muy bonitos, entre pinos.
Hay mucha gente que trabaja en las estaciones de esquí, para que nosotros los esquiadores podamos disfrutar de la nieve de manera segura y divertida.
Además en la nieve vas a hacer muchos amigos. Si vas a cursos harás amigos de tu grupo de esquí. También puedes ir a esquiar con otros amigos, gente de la familia, con los primos es lo mejor.
Me encanta ir a esquiar porque estas con tu familia, disfrutando de la nieve, pero lo mejor de todo es que puedes disfrutar de la nieve, de la naturaleza.
Y no te pienses que en la nieve vas a tener frío, no es así, gracias a la ropa, y a que estás en movimiento no tienes frío.
Lo que debes tener una claro es que vas a acabar un poco cansado.
Espero que os haya gustado las cosas que os he contado sobre nieve y esquí, a mí me mola mucho.
Marina
Material imprescindible la primera vez que vas a esquiar
El esquí es un deporte de montaña gracias al que te desplazas por la nieve encima de dos tablas.
Las tablas, o esquíes van sujetos a la suela de la bota mediante unas fijaciones mecánicas.
Puede que te apetezca empezar a esquiar, pero primero has de conocer los tipos de esquí que vas a poder practicar y has de decidir por cuál quieres empezar.
esquí de fondo
esquí alpino
esquí de travesía
freestyle o freeride el esquí
Esquí de fondo
En lugar de utilizar remontes, los esquiadores de fondo suben ellos mismos las montañas.
No descienden montañas tan empinadas como las del esquí alpino.
El esquí de fondo es mucho más exigente desde el punto de vista aeróbico y es más barato, ya que no hay que pagar los forfaits.
El esquí de fondo utiliza una bota blanda en lugar de las duras que se usan en el descenso, y el talón no está sujeto al esquí.
Los esquís son ligeros y están diseñados para desplazarse por una gran variedad de terrenos, no solo para bajar colinas.
Esquí alpino
Consiste en deslizarse por la montaña a la velocidad que tu técnica y conocimientos te lo permiten. El esquí alpino es una de las modalidades más conocida de este deporte de nieve que es esquiar.
De todas las modalidades de esquí, esta es la más popular. Es el tipo de esquí en el que se coge un telesilla u otro medio mecánico para llegar a la cima de la montaña, y se baja esquiando.
El equipo está especializado en el descenso, con la bota fijada al esquí.
Consiste en realizar el descenso por las pistas de nieve en el menor tiempo posible siguiendo un trazado sinuoso marcado por unas balizas especiales llamadas fuerzas.
Dentro del esquí dentro de las pistas podemos hacer mención también a este:
Esquí de Telemark:
Es similar al alpino, ya que los esquiadores deben abrirse paso hasta el fondo de la montaña, pero estos atrevidos atletas tienen esquís que no se sujetan al talón. Esto permite mucha más flexibilidad, variedad y rutas al esquiador.
El esquí de travesía
El esquí de travesía es una modalidad a medio camino entre el alpinismo y el esquí que no precisa de pistas preparadas ni señaladas y que tiene como objetivo hacer el ascenso y el descenso.
Freestyle
Este tipo de esquí se refiere generalmente a giros, y vueltas en el aire.
El freestyle es una prueba deportiva de esquí en donde se valora a los participantes más que por su velocidad, por su destreza y agilidad, y han de poner a prueba sus habilidades sobre la nieve.
En la actualidad es un deporte de competición y los atletas compiten en varias disciplinas que incluyen aéreos (saltos), acro (rutina coreografiada), moguls (baches en las pistas sobre los que se esquía y se salta), big air (giros, vueltas y varias posiciones en el aire) y moguls dobles (dos competidores frente a frente en los moguls).
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La primera vez que llegas a una estación de esquí, todo puede parecer un poco intimidante. La nieve, el equipo, la multitud de esquiadores experimentados moviéndose con soltura… Pero no te preocupes, estoy aquí para guiarte y asegurarme de que disfrutes de cada momento de esta nueva aventura. Hoy quiero hablarte de uno de los aspectos fundamentales de tu día en la montaña: cómo utilizar la silla o remonte sin llevar los esquís puestos. Puede parecer complicado, pero te aseguro que con un poco de práctica y siguiendo estos pasos, te convertirás en un experto en poco tiempo.
Antes de llegar al remonte, es esencial que te asegures de estar bien equipado. Lleva puestas tus botas de esquí, no hace falta que estén ajustadas hasta que vayas a esquiar, así que puedes ir hasta la silla con ellas flojas para caminar de forma más cómoda.
Estas botas son tu conexión más directa con los esquís y te proporcionarán la estabilidad necesaria y debes ajustarlas cuando vayas a esquiar.
Ve caminando con las botas y con los esquís hasta la cola del remonte.
Cómo sujetar los esquís al caminar en la estación de esquí
En tus manos, lleva los esquís. Asegúrate de que estén bien sujetos para que no se te escapen.
Una de las primeras cosas que debes dominar cuando comienzas tu aventura en el esquí es cómo manejar tus esquís mientras caminas por la estación. Puede parecer algo sencillo, pero hacerlo de la manera correcta te ahorrará incomodidades y te ayudará a mantener el equilibrio. Ahora te voy a explicar cómo sujetar los esquís correctamente cuando estás caminando, asegurándote de que llegues al remonte con facilidad y sin complicaciones.
Coloca los esquís juntos: El primer paso es poner los esquís juntos, uno al lado del otro, con las bases (la parte que está en contacto con la nieve) mirando hacia ti. Asegúrate de que las fijaciones estén alineadas, lo que facilitará su manejo.
Usa las correas o cintas para esquís: Muchos esquiadores utilizan correas o cintas diseñadas específicamente para mantener los esquís juntos. Si tienes unas, colócalas alrededor de la parte superior e inferior de los esquís para mantenerlos unidos. Esto evitará que se separen mientras caminas y hará que sean más fáciles de manejar.
Sujeta los esquís con una mano: Con los esquís juntos y asegurados, agarra ambos esquís con una mano por la parte superior, justo debajo de las fijaciones. Si prefieres, puedes agarrar los esquís por la parte media, pero asegúrate de tener un buen control sobre ellos.
Caminando con los esquís: Mantén el equilibrio, mientras caminas, utiliza tus bastones para mantener el equilibrio. Coloca los bastones ligeramente hacia adelante y presiona suavemente mientras das cada paso. Esto te ayudará a mantenerte estable, especialmente en superficies resbaladizas.
Camina despacio y con cuidado.
No te apresures. Camina despacio y con pasos cortos, asegurándote de que cada pie esté bien plantado antes de dar el siguiente paso. Las botas de esquí pueden ser incómodas para caminar, así que tómate tu tiempo y evita movimientos bruscos.
Usa ambos brazos para equilibrio: Lleva un bastón en la mano libre y, si sientes que necesitas más estabilidad, puedes cambiar los esquís de mano de vez en cuando. Esto te ayudará a distribuir el peso de manera uniforme y a evitar la fatiga en un solo brazo.
Alternativa: Llevar los esquís en el hombro. Otra forma efectiva de transportar los esquís es llevarlos sobre el hombro. Este método puede ser más cómodo y te permite caminar con mayor libertad.
Coloca los esquís juntos y asegurados con correas. Puedes sujetar los esquís haciendo coincidir las fijaciones.
Levanta los esquís y colócalos sobre tu hombro, con las fijaciones hacia abajo.
Sostén los esquís firmemente con una mano, justo delante de tu hombro, y deja que descansen de manera equilibrada.
El primer paso: Acercándote al remonte
Cuando te acerques a la entrada del remonte, verás una barrera o torniquete que marca el inicio del acceso. Aquí es donde comienza la acción. A menudo, hay personal de la estación disponible para ayudarte, así que no dudes en preguntar si tienes alguna duda.
Entregando los esquís
Justo después de pasar la barrera, deberás entregar tus esquís al personal del remonte. Ellos se encargarán de colocarlos en la parte trasera de la silla. No te preocupes, saben perfectamente cómo hacerlo y se asegurarán de que tus esquís lleguen contigo hasta la cima de la montaña.
Colocándote en la silla
Una vez que has entregado tus esquís, avanza hacia el área de embarque. Colócate en la línea marcada y espera tu turno. Las sillas suelen llegar a intervalos regulares, así que no tendrás que esperar mucho. Cuando veas que la silla se aproxima, da un paso adelante y prepárate para sentarte.
Sentándose en la silla
Cuando la silla llegue a tu altura, simplemente siéntate de manera natural. No es necesario saltar ni hacer movimientos bruscos. La silla te recogerá suavemente. Una vez que estés sentado, baja la barrera de seguridad. Esto te mantendrá seguro durante el ascenso.
Durante el ascenso
Ahora estás en camino hacia la cima. Disfruta del paisaje, respira el aire fresco de la montaña y relájate. El personal del remonte ya se ha encargado de colocar tus esquís en la parte trasera de la silla, así que puedes estar tranquilo. Si en algún momento te sientes inseguro, recuerda que las sillas están diseñadas para ser muy seguras y estables.
Preparándote para el desembarque
A medida que te acerques a la cima, verás señales en las columnas del telesilla que te indicarán cuándo es el momento de prepararte para bajar. Levanta la barrera de seguridad con suficiente antelación para que no tengas que apresurarte.
Bajando de la silla
Las sillas suelen tener un sistema de embrague que permite que frenen ligeramente al llegar a la estación superior, facilitando el desembarque. Cuando la silla esté a punto de detenerse, simplemente levántate y deslízate suavemente hacia adelante. El personal de la estación estará ahí para recibirte y entregarte tus esquís.
Telecabina. Los esquís tienen también su sitio
Consejos adicionales para principiantes
Subir en una silla o remonte sin llevar los esquís puestos puede parecer una tarea complicada al principio, pero con estos consejos, estarás listo para disfrutar de tu día en la nieve sin problemas.
Una vez llegues a la zona de iniciación o al punto de encuentro con tu monitor, todo empezará a ser más fácil.
Aquí tienes algunos consejos adicionales para que todo vaya sobre ruedas:
Mantén la calma
La tranquilidad es tu mejor aliada. Si te sientes nervioso, respira hondo y recuerda que el personal de la estación está allí para ayudarte. Cada día, cientos de esquiadores utilizan estos remontes, y tú también lo lograrás sin dificultad.
Observa a los demás
Una buena manera de aprender es observando a los demás. Mira cómo se preparan, cómo se sientan en la silla y cómo desembarcan. Pronto te darás cuenta de que es un proceso muy sencillo.
Comunica tus dudas
Si en algún momento no estás seguro de qué hacer, no dudes en preguntar. El personal de la estación está allí para ayudarte y se alegrarán de asistirte en cualquier cosa que necesites.
Disfruta de la experiencia
Subir en una silla o remonte es solo una parte de la experiencia del esquí. Disfruta del viaje, del paisaje y de la emoción de estar en la montaña. Cada subida te lleva a nuevas pistas y a nuevas aventuras, así que aprovéchalo al máximo.
Conclusión para tu primera subida en el telesilla
Subir en una silla o remonte sin llevar los esquís puestos es una habilidad que todos los esquiadores principiantes deben aprender. Aunque puede parecer desafiante al principio, con práctica y siguiendo estos pasos, pronto te sentirás cómodo y seguro en el proceso. Recuerda que el personal de la estación está allí para ayudarte y que cada vez que subas, ganarás más confianza y experiencia.
Espero que estos consejos te sean útiles y que disfrutes de cada momento en la montaña. El esquí es un deporte maravilloso que ofrece tanto diversión como desafíos, y estoy seguro de que con un poco de práctica, te convertirás en un esquiador experto. ¡Nos vemos en las pistas!
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En este capítulo del podcast sobre nieve te voy a hablar de qué cosas debes subir a la estación de esquí cuándo vas a esquiar.
Diferenciaré las cosas que puedes llevar en el coche y dejar en el parking por si fuesen necesarias y las cosas imprescindibles que llevarás en la mochila para subir a las pistas.
Cómo llevar la mochila cuando vas a esquiar
Cuando se va a esquiar, normalmente es para pasar el día completo en las pistas y el tiempo en la montaña puede variar mucho en pocas horas, así que toma nota de algunas cosas que no debes olvidar de meter en tu mochila de esquí.
Acostumbro a ver a gente con mochilas puestas en la espalda llena de cosas.
Cuando vas a esquiar por primera vez es lógico que pienses que te pueden hacer falta muchas más cosas de las que realmente necesitas.
Organiza tu mente y procura llevar lo menos posible, pero también ten en cuenta que en el caso de que te pille una tormenta en la parte alta de la estación debes estar preparado para pasar unos cuantos minutos hasta bajar a la base de la estación.
Si llevas una mochila muy abultada en la espalda, y si para colmo todavía no eres muy ágil encima de unas botas de esquí, corres el peligro de caerte. Imagina la escena, tú llevas una mochila detrás, la silla del remonte viene con velocidad y lo que hace, es darte un golpe, con que si llevas una mochila te empuja hacia delante y te vas de narices.
Posiblemente, no te hagas daño, pero no vale la pena arriesgar.
Como ya puedes ver, entonces, la mochila que subas a la estación de esquí, y que llevarás en la espalda cuanto más plana mejor.
TRUCO: Cuando vayas a subir a la silla, puedes poner la mochila hacia delante para evitar el empujón en la espalda del respaldo del remonte.
En el caso de subir en la silla, lo ideal es que te pongas la mochila por delante, eso es lo que yo hago, me la sujeto por delante cuando subo a la silla y al llegar a la parte de arriba ya la coloco en la parte de la espalda.
¿Qué puedes llevar en la mochila cuando vas a esquiar?
Esto es lo que puedes llevar en la mochila cuando subas a la estación de esquí:
La crema solar, siempre, aunque veas que el día va a estar nublado
Unos los guantes de repuesto, cuando caes varias veces a la nieve, los guantes se empapan, y con unos guantes mojados las manos se congelan y tienes que dejar de esquiar
Algo para comer, para picar como unos frutos secos
Una botella de agua no muy grande, a mí me parece un poco rollo porque pesa mucho y normalmente las estaciones de esquí suele haber máquinas expendedoras de bebidas y tampoco son super caras.
Esto lo puedes llevar también en la chaqueta, pero no te olvides el carnet de identidad
un poco de dinero en efectivo por si en la estación no funciona la VISA
Una tarjeta de pago
El fortfait para subir en la silla, normalmente se lleva en la chaqueta o en el bolsillo del pantalón
Si ves que va a hacer mucho frío puedes meter un jersey fino pero de abrigo.
Teléfono
Cascos para escuchar música
Esto es todo lo que vas a necesitar cuando estés en las pistas, con el frío y con los guantes no vas a tener mucha opción a hacer otra cosa que no sea esquiar.
No necesitarás ni bufanda ni gorro con ponpon, en su lugar tendrás un casco que te proteja la cabeza y una braga para el cuello que te puede llegar a cubrir la nariz en caso de ventisca.
Cosas que puedes llevar en el coche cuando vas a la nieve
Cadenas de nieve.
Las cadenas son imprescindibles si subes un puerto de montaña en invierno. Subir sin ellas puede ser muy peligroso, no solo para ti, sino para todos los coches que llevas detrás y que quedarán atascados por tu culpa.
Algunas otras cosas para llevar en el coche por si acaso:
Ropa de abrigo: Lleva ropa de abrigo para mantenerte caliente en las condiciones frías de la montaña o por si te mojas. Esto puede incluir guantes, bufandas, gorras y capuchas.
Alimentos y agua: Lleva suficiente comida y agua para mantenerte hidratado y energizado durante todo el día, en las estaciones hay cafeterías y restaurantes, pero en determinados momentos están colapsadas de gente.
Herramientas: Lleva un kit de reparación de emergencia para cualquier problema que pueda surgir con tu equipo.
Primeros auxilios: No olvides llevar un kit de primeros auxilios básico con tiritas, vendajes, paracetamol y otros calmantes y otros elementos que consideres esenciales.
Las mejores bragas para el cuello cuando vas a esquiar
Con este tipo de prenda puedes protegerte de una manera muy versátil, ya que si hace frío, pones la parte que es de forro polar hacia arriba y te cubres la boca y la nariz, incluso puedes subirla hasta la cabeza por debajo del casco.
Y si hace calor, pones la parte de tela más fina hacia arriba y la dejas por el cuello, y en el caso de que sople un poco de viento no tienes más que subirla y protegerte.
Mochilas para esquiar
Esta es nuestra colección permanente de mochilas para la nieve, seleccionadas especialmente para esquiadores.
Siempre ten presente cuando vayas a comprar una mochila para ir a esquiar, que no debes llevar mucho bulto a la espalda y que cuanto menos lleves mejor, por eso recomendamos mochilas que no pasen de los 20 litros, o que sean muy compactas con el cuerpo.
En el audio de hoy te hablo sobre la importancia de los bastones en el esquí, su tamaño y uso adecuado para mantener el equilibrio y seguridad. También se destaca su utilidad para girar y levantarse en caso de caída.
¿Qué tamaño tienen que tener los palos de esquí?
Estos palos de esquí deben tener un tamaño casi exacto para que al agarrarlos se forme un ángulo de 90 grados con el cuerpo.
Los bastones tienes que sujetarlos del revés y por debajo del disco que llevan en la parte baja. Esto es lo que te indicarán en el sitio donde los alquiles o en dónde los vaya a comprar y dependerá de tu altura.
¿Para qué sirven los bastones de esquí?
Los bastones te darán seguridad en los primeros días de esquí, te ayudarán a mantener el equilibrio y podrás apoyarte en ellos para moverte.
Una cosa típica que hacen los principiantes es poner los bastones hacia atrás, lo cual no es bueno porque te hará ganar velocidad. La idea es llevar los palos de esquí hacia adelante y no hacia atrás.
Usa los bastones como un volante, tu cuerpo siempre mirando hacia la pendiente y los bastones te ayudan a mantener la posición.
Al principio no hace falta que los claves, solo piensa en mantener la postura.
Los bastones son importantes porque hacen de eje y te ayudan a girar. También te dan seguridad y te ayudan a levantarte si te caes, lo cual es muy común en los primeros días.
¿Cómo deben ir los bastones mientras estás esquiando?
Se deben sostener con las manos cerca del agarre.
Debes fijarte en cómo agarrar los bastones porque tienen una cinta para que no los pierdas, pero si no la agarras de la manera adecuada te puedes hacer daño en la muñeca.
Además, los bastones al principio y para principiantes, cuando estás parado, los debes colocar perpendicularmente al cuerpo y en ángulo recto con los esquís para garantizar un buen equilibrio y una posición adecuada.
Cuando estás esquiando imagina que tienen que ir paralelos al suelo.
Te explico cómo usar los bastones de esquí
Puedes encontrar los mejores bastones de esquí en nuestra tienda online
El parte de nieve es un informe sobre las condiciones de la nieve en un área de esquí o una montaña. Puede incluir información sobre la cantidad de nieve recientemente caída, la profundidad de la nieve en las pistas y fuera de las pistas, la calidad de la nieve (polvo, nieve compacta, etc.), la temperatura y la humedad, así como cualquier otra información relevante para los esquiadores y snowboarders.
Los partes de nieve suelen estar disponibles en las páginas web de las estaciones de esquí o en las aplicaciones móviles.
Algo muy importante que hace tener en cuenta cuando vas a ir a esquiar, es que mires el parte de nieve.
¿Cómo me puede ayudar mirar el parte de nieve?
Tanto en el hotel o cuando vas a salir casa a la estación de esquí debes saber lo qué te vas a encontrar allí cuando llegues porque de ello va a depender la ropa que te pongas para el día y los complementos que debes llevas.
¿Cómo me puede ayudar mirar el parte de nieve?
Mirar el parte de nieve puede ayudarte a planificar tu día en las montañas y a asegurarte de que estás preparado para las condiciones actuales. Algunas formas en las que el parte de nieve te puede ayudar incluyen:
Decidir qué ropa y equipo llevar: Si esperas nieve fresca o condiciones de nieve polvo, es posible que necesites ropa de esquí o snowboard más gruesa o un par de esquíes o tablas de nieve específicas.
Elegir las pistas a las que deseas ir: Si hay mucha nieve fresca, es posible que desees ir a las pistas con un mayor desnivel o áreas de fuera de pista. Si las condiciones son más difíciles, es posible que desees ir a pistas más fáciles.
Conocer las condiciones de seguridad: El parte de nieve también puede proporcionar información sobre la seguridad, como las zonas con alto riesgo de avalancha o cierre de pistas.
Aprovechar al máximo tu día en la montaña: Conociendo las condiciones actuales, puedes asegurarte de estar en las mejores áreas para disfrutar de tu deporte favorito.
Ten en cuenta que el parte de nieve es solo una herramienta para ayudarte a planificar tu día en las montañas, las condiciones pueden cambiar rápidamente, por lo que es importante estar preparado para adaptarse a las condiciones actuales y seguir las reglas de seguridad en todo momento.
Casos concretos de cómo utilizar la información del parte de nieve
Información de la situación de las pistas
El parte de nieve te va a decir que en qué situación van a estar las pistas, si va a hacer buen tiempo, también te puede aclarar qué remontes no están abiertos, si hace mucho viento con previsión de cierre…
Viento, ventisca y lluvia en la estación
Según la previsión del tiempo también puedes tomar la decisión de cancelar el viaje porque cuando hace mucho viento, por ejemplo, por seguridad cierran los remontes o por ejemplo si ves que dicen que la estación está cerrada ya no te molestarás en ir hasta allí.
¿Qué tipo de nieve me puedo encontrar?
Nieve dura o nieve primavera
El parte de nieve te ayuda también a saber el tipo de nieve que vas a encontrar, si la nieve está congelada, si hay hielo, vas a tener que ir con más cuidado.
¿Qué día va a hacer? ¿Hará calor? ¿Cuántos grados? ¿Soleado?
Es importante que sepas antes de estar allí, cómo va a estar la estación, por ejemplo la temperatura que va a haber va a hacer que condiciones, la ropa que vas a llevar por dentro, si hace frío pondrás más capas de ropa e irás preparado para el frío con un buff (pasamontañas), o tal vez con doble guante.
Si ves que va a llover ese día prepara una capa en tu mochila por si la necesitases, la ropa de nieve aguanta el agua, pero solo por un tiempo, a lo largo de las horas bajo la lluvia, la humedad empieza a calar.
Si el parte de nieve te dice que el día estará soleado, no olvides las gafas de sol ni la crema para el sol.
La climatología influye mucho en el tipo de esquí que vas a hacer y también influye mucho de cómo te lo vas a pasar, si eres novato o si es la primera vez que esquías no subas cuando la estación está cerrada, puedes subir para ver cómo es una estación cerrada con viento con ventisca y con un temporal increíble, es realmente todo un espectáculo, pero puede que no compense, ya que normalmente esos días subir el puerto de montaña también es más complicado.
¿Están las pistas verdes abiertas?
Si estás aprendiendo hay otras cosas que has de tener en cuenta antes de subir a una estación y es que debes mirar si las pistas verdes están abiertas, ya que van a ser las pistas que necesitarás para hacer tus primeras bajadas. Muchas veces las pistas verdes son las primeras en cerrar porque están en la zona más baja de la estación y es en dónde se va antes la nieve por las altas temperaturas.
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Puedes empezar a informarte sobre los cursos grupales o clases individuales en la Escuela de esquí de la estación invernal.
Las escuelas de esquí enseñan a las personas cómo esquiar o snowboard. Los instructores proporcionan lecciones de técnica, seguridad y preparación física para ayudar a los estudiantes a mejorar su habilidad en las pistas de esquí. También pueden proporcionar alquiler de equipo y servicios de guía en las montañas.
Tipos de clases de esquí que puedes encontrar en una estación.
Las clases de esquí suelen ser impartidas por instructores o maestros de esquí, y pueden ser diseñadas para diferentes niveles de habilidad y edades.
A continuación te describo algunos de los formatos más comunes:
Clases para principiantes: estas clases están diseñadas para personas que nunca han esquiado antes. Los instructores enseñan las técnicas básicas del esquí, como cómo parar, virar y controlar la velocidad.
Clases para esquiadores intermedios: estas clases están diseñadas para personas que ya tienen experiencia esquiando, pero quieren mejorar su técnica y seguridad en las pistas. Los instructores enseñan técnicas avanzadas como cómo esquiar en polvo, esquiar en terreno técnico y esquiar en paralelo.
Clases privadas: estas clases son impartidas solo para una persona o un grupo pequeño. Son ideales para personas que quieren atención personalizada y un enfoque más intensivo en mejorar su técnica.
Clases para niños: estas clases están diseñadas específicamente para niños y suelen incluir juegos y actividades divertidas para ayudarles a aprender. Los instructores enseñan técnicas básicas del esquí y seguridad en las pistas, adaptadas a la capacidad y edad de los niños.
Clases para esquí de fondo: estas clases están diseñadas para personas que quieren aprender esquí de fondo, una disciplina diferente al esquí alpino. Los instructores enseñan técnicas de esquí de fondo, como cómo esquiar en pendientes suaves, cambiar de dirección y esquiar en terreno técnico.
Clases de esquí de velocidad: estas clases están diseñadas para personas que quieren aprender a esquiar de forma más rápida y eficiente. Los instructores enseñan técnicas avanzadas para mejorar la velocidad y la eficiencia, y ayudan a los esquiadores a prepararse para competir.
Es importante mencionar que cada estación de esquí tiene una variedad de clases y programas, y algunas estaciones pueden tener formatos adicionales o diferentes a los mencionados anteriormente.
¿Qué clase de esquí debo coger para aprovechar más el tiempo?
También podemos distinguir las clases grupales o las clases individuales, las grupales normalmente son con un grupo creado por la escuela de esquí, y las individuales las contratas tú, aunque puede que contrates a un monitor para que os dé clase a varios conocidos.
Lo ideal sería que todos tenéis más o menos el mismo nivel contratar la clase en grupo, es más divertido, te cansas menos y no desperdiciarías tanto tiempo si vas en grupo como si vas tú solo.
En las clases de grupo, estas son las que yo recomiendo porque los profesores, los monitores, te van a poner en el nivel adecuado, y de esta manera vas a conocer gente de tu nivel que te van a ayudar y comprender mejor, y aparte salen mucho más baratas.
Conclusiones para elegir un curso de esquí o una clase con un monitor
Para contratar una clase en grupo normalmente necesitas estar varios días para conseguir avanzar un poco en tu nivel de esquí, por lo tanto, si vas un fin de semana mejor una clase individual entre varios, pero, si vas una semana o cuatro o cinco días, mejor una clase de grupo de la escuela.
Lo que te recomiendo sí o sí es que si vas por primera vez a esquiar, y aunque vayas con gente que sabe y que te va a «enseñar» es que contrates un par de clases con un profesional, es cierto que son bastante caras, pero gracias a ellas conseguirás disfrutar con el esquí mucho más rápido.
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