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El esquí me mola, exposición de una niña sobre la nieve

Hoy te voy a leer la presentación de una niña que nos cuenta su experiencia con un esquí, para que veas que no pasa nada si empiezas a esquiar tarde, que la edad no debe limitarte, y que esquiar a cualquier edad, siempre puede ser divertido.

La presentación nos cuenta que el esquí mola.

Esta es la carta de Marina sobre la nieve

Hola,

soy Marina y esquiar me mola. Desde siempre me ha gustado la montaña y la nieve. Los pinos, los ríos y los animales que allí viven.

Empecé a esquiar cuando tenía 5 años con mis padres, al principio esquiar se hace un poco duro porque te caes muchas veces y el problema es el frío que siempre hace, por eso vamos tan tapados y casi ni se nos conoce.

Para esquiar se necesitan tablas de esquí, bastones, botas, guantes, gafas, casco y traje.

Para esquiar puedes empezar con clases y con monitores que te enseñen, pero también te pueden enseñar tus padres o tus hermanos mayores.

Yo creo que lo mejor es que te enseñen otras personas que no sean de tu familia, porque siempre hacemos más caso a los monitores, parece que lo saben todo, que nunca se caen y saben mucho de la nieve y de la estación.

Solo por estar con una monitora puede llegar a hacerte sentir segura en la nieve porque además un monitor te enseña, ya no solo esquiar, sino también a ponerte el casco, las gafas, o coger bien los bastones, la primera vez que vas a esquiar.

Lo primero que te van a enseñar es a hacer la cuña que sirve para girar y frenar sin caerte. Tienes que abrir abrir bien las piernas y cerrar las puntas de los esquís, se abren las colas de los esquís y se unen las puntas .

Cuando ya sabes esquiar bajas por pistas largas y a veces tienen pequeños saltos muy divertidos y otras veces vas por caminos muy bonitos, entre pinos.

Hay mucha gente que trabaja en las estaciones de esquí, para que nosotros los esquiadores podamos disfrutar de la nieve de manera segura y divertida.

Además en la nieve vas a hacer muchos amigos. Si vas a cursos harás amigos de tu grupo de esquí. También puedes ir a esquiar con otros amigos, gente de la familia, con los primos es lo mejor.

Me encanta ir a esquiar porque estas con tu familia, disfrutando de la nieve, pero lo mejor de todo es que puedes disfrutar de la nieve, de la naturaleza.

Y no te pienses que en la nieve vas a tener frío, no es así, gracias a la ropa, y a que estás en movimiento no tienes frío.

Lo que debes tener una claro es que vas a acabar un poco cansado.

Espero que os haya gustado las cosas que os he contado sobre nieve y esquí, a mí me mola mucho.

Marina

Material imprescindible la primera vez que vas a esquiar

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Qué tipos de esquí hay para practicar

El esquí es un deporte de montaña gracias al que te desplazas por la nieve encima de dos tablas.

Las tablas, o esquies van sujeos a la suela de la bota mediante unas fijaciones mecánicas.

Puede que te apetezca empezar a esquiar, pero primero has de conocer los tipos de esquí que vas a poder practicar y has de decidir por cuál quieres empezar.

  • esquí de fondo
  • esquí alpino
  • esquí de travesía
  • freestyle o freeride el esquí

Esquí de fondo

En lugar de utilizar remontes, los esquiadores de fondo suben ellos mismos las montañas.

No descienden montañas tan empinadas como las del esquí alpino.

El esquí de fondo es mucho más exigente desde el punto de vista aeróbico y es más barato, ya que no hay que pagar los forfaits.

El esquí de fondo utiliza una bota blanda en lugar de las duras que se usan en el descenso, y el talón no está sujeto al esquí.

Los esquís son ligeros y están diseñados para desplazarse por una gran variedad de terrenos, no sólo para bajar colinas.

Esquí alpino

Consiste en deslizarse por la montaña a la velocidad que tu técnica y conocimientos te lo permiten. El esquí alpino es una de las modalidades más conocida de este deporte de nieve que es esquiar.

De todas las modalidades de esquí, ésta es la más popular. Es el tipo de esquí en el que se coge un telesilla u otro medio mecánico para llegar a la cima de la montaña, y se baja esquiando.

El equipo está especializado en el descenso, con la bota fijada al esquí.

Consiste en realizar el descenso por las pistas de nieve en el menor tiempo posible siguiendo un trazado sinuoso marcado por unas balizas especiales llamadas fuerzas.

Dentro del esquí dentro de las pistas podemos hacer mención también a este:

Esquí de Telemark:

Es similar al alpino, ya que los esquiadores deben abrirse paso hasta el fondo de la montaña, pero estos atrevidos atletas tienen esquís que no se sujetan al talón. Esto permite mucha más flexibilidad, variedad y rutas al esquiador.

El esquí de travesía

El esquí de travesía es una modalidad a medio camino entre el alpinismo y el esquí que no precisa de pistas preparadas ni señaladas y que tiene como objetivo hacer el ascenso y el descenso.

Freestyle

Este tipo de esquí se refiere generalmente a giros, y vueltas en el aire.

El freestyle es una prueba deportiva de esquí en donde se valora a los participantes más que por su velocidad por su destreza y agilidad, y han de poner a prueba sus habilidades sobre la nieve.

En la actualidad es un deporte de competición y los atletas compiten en varias disciplinas que incluyen aéreos (saltos), acro (rutina coreografiada), moguls (baches en las pistas sobre los que se esquía y se salta), big air (giros, vueltas y varias posiciones en el aire) y moguls dobles (dos competidores frente a frente en los moguls).

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Consejos para esquiar por primera vez

¿Estás pensando en iniciarte en el esquí alpino

Si quieres esquiar por primera vez, disfrútalo desde el primer minuto.

Si tu respuesta es afirmativa, vale la pena considerar algunos consejos para que tu primer día sea lo más divertido posible, ¡aunque ninguno de los que hemos pasado por eso, quiere repetir ese día de estreno!


Nos vamos a esquiar por primera vez

El esquí es un deporte popular, sencillo y divertido. Como ocurre con cualquier otro juego o actividad, la mayoría de las personas que prueban a esquiar por primera vez lo hacen sólo por diversión, sin pretender ser esquiadores profesionales.

No te preocupes. Aunque sea tu primera vez, lo harás bien. Puede que no lo domines en un día, pero puede que se convierta en tu deporte. El consejo más importante que puedo darte es que tengas una actitud positiva. Si te tomas este viaje de esquí como un momento de relax, actividad y diversión, y no piensas demasiado en ser bueno, seguro que lo pasarás bien.

Me encanta esquiar, y he llevado a muchos amigos a esquiar por primera vez. Una de las mejores formas de divertirse en un viaje y de estrechar lazos con tus amigos es ir a esquiar (o a hacer snowboard) juntos.

Debido a todo el equipo que necesitas y a la inmensidad de cosas que se te pueden venir a la cabeza pensando que vas a necesitar, puede ser un poco abrumador cuando haces tu primer viaje a la nieve.

Si vas a esquiar esta temporada, aquí tienes algunos consejos para que todo vaya bien, tanto en la estación de esquí como mientras estás en las pistas. Espero que esta lista te ayude a aclarar algunas dudas y te ahorre algo de tiempo y dinero mientras te preparas.

Esquiando por primera vez, los principales consejos que debes saber

El esquí es uno de los mejores deportes para aprender si quieres experimentar la emoción de estar cerca de la naturaleza. El esquí también te enseña habilidades que son útiles en la vida real, como la velocidad y el equilibrio.

El esquí es un gran deporte, aumenta la resistencia y la fuerza, y ayuda a desarrollar la velocidad y el equilibrio. Para tu primera vez es relativamente barato ya que podrás alquilar todo el material. Lo único que necesitas es ir con ropa que aguante el agua.

En general, la ventaja de los deportes de nieve es que si sigues algunos consejos básicos, progresarás lo suficientemente rápido como para que esquiar se convierta en una experiencia muy agradable en un corto período de tiempo. Esquiar por primera vez es toda una experiencia.

Equipamiento para esquí

Equípate adecuadamente. Además de llevar ropa cómoda y adecuada, también necesitarás alquilar material de esquí y demostrarle al dependiente que eres principiante, ya que los esquís y las botas variarán según el nivel del esquiador.

Alquiler de material

Hay esquís para principiantes, pídelos en el sitio de alquiles, los esquís que tienen la pala más ancha en la parte delantera, permiten que gires sin mucho esfuerzo.

Cómo ponerte los esquís

Cuando ves a la gente que lleva tiempo esquiando ponerse los esquís casi sin mirar para el suelo parece fácil, pero NO LO ES. Cuando tienes que calzarte tú, empiezas a pensar que tus esquís están mal, que la bota está defectuosa o que no hay manera de colocar el esquí plano.

Saca la nieve de la suela de la bota y baja la palanca de la fijación

Estos son los principales pasos para ponerte los esquís sin sudar la gota gorda:

  • Elige una zona sin pendiente para mantener la estabilidad
  • Coloca los esquís sobre la nieve en paralelo
  • Comprueba que las fijaciones están abiertas para colocar las botas
  • Cierra bien las botas
  • Mira si tienes nieve pegada a la suela de la bota y retírala dando golpes a la suela con el bastón, esto es fundamental.
  • Fija las botas al esquí colocando primero la punta de la bota en la parte delantera de la fijación y luego presionando el talón hacia abajo
  • Repite la operación con el otro pie ayudándote de los bastones para no perder el equilibrio. P
  • Ahora ya puedes empezar a bajar por la pendiente, sin prisa y disfrutando de cada sensación.
Fíjate como la palanca de la fijación está hacia arriba

No te desanimes nada más empezar, insiste, sé «cabezota» y tenaz. Esquiar, puede ser una de las cosas más divertidas aunque las primeras veces no lo parezca.

Empezar a bajar la pendiente sobre los esquís

Colocar los pies algo separados distribuyendo equilibradamente el peso corporal, flexiona un poco las rodillas haciendo que la espinilla toque la bota, échate hacia delante, tranquilo, no te vas a caer.

Echa tu peso hacia delante para no coger velocidad.

Pon los esquís con forma de triángulo, las puntas delanteras casi juntas y las colas de los esquís separados.

A esta forma de llevar los esquís se llama hacer la «cuña» o la «casita».

Los bastones para esquí nunca van levantados cuando estás aprendiendo

Los bastones tienen que servir para mantener el equilibrio y nunca deben ir levantados, llévalos casi arrastrando por el suelo si hace falta, mejor que levantados y pegados al cuerpo, los brazos pegados a tu cuerpo lateralmente, un poco hacia delante y hacia abajo. Colgando.

Vemos en esta foto, claramente cómo los bastones en una postura básica de aprendizaje van por delante de ti, a ambos lados de nuestro cuerpo y con la punta hacia atrás.

También puedes observar en la foto cómo el esquiador de azul lleva los esquís en cuña para no coger velocidad, con los cantos clavados en la nievo.

El esquiador de granate parece que demuestra un poco más de técnica y tiene los esquís en paralelo.

¿A dónde debo mirar cuando voy esquiando?

La mirada siempre hacia delante, no como los chicos de la foto, debemos siempre ir mirando al punto de nuestro próximo giro, y no es necesario que miremos ni a las puntas de nuestros esquís, ni para los bastones ni para el suelo.

Hazte con el plano de pistas cuando compres los tiquets para subir en los remontes

No esquíes sin llevar un plano de las pistas.

Una vez hayas aprendido lo básico, lleva siempre contigo un mapa de la estación de esquí que puedes recoger en la taquilla. Te servirá para orientarte y para saber la dificultad de cada pista; las verdes y las azules son las idóneas para los esquiadores noveles pues tienen poca pendiente y son más anchas, mientras que las rojas y las negras están reservadas para esquiadores expertos.

Comprar el forfait

Cuando vayas a comprar los tickets para subir en los remontes (telesillas, arrastres, cabinas, cintas…) ten en cuenta que la oferta es muy variada y que puedes adaptarla a tus necesidades.

Mira la hora de llegada y evalúa si te compensa coger solo media jornada, o si por el contrario prefieres coger el ticket para varios días. Los precios varían bastante dependiendo de la opción, mira cuál te compensa más según tu situación.

Cuando compres el forfait posiblemente te preguntes si quieres comprarlo con el seguro incluido. Yo te recomiendo que lo hagas porque la diferencia no suele ser muy grande y en el caso de que tengas un accidente en las pistas todo será más fácil y menos doloroso. Los seguros privados de los que disponemos la mayoría de los mortales no cubren los deportes de riesgo y después además de estar con una pierna rota estás enfadado por la falta de información.

¿Cómo consigo mejorar mejorar y avanzar rápidamente?

Si sigues estos consejos que te he dado anteriormente podrás bajar ya suavemente por pistas verdes, no hay prisa, lo importante es que aprendas a controlar los esquís y no dejar que sean ellos quienes lleven las riendas.

Todos los que esquiamos hemos recibido consejos bienintencionados de amigos y familiares en nuestra primera jornada de esquí, pero lo idóneo es que te enseñe un monitor.

Las clases suelen ser divertidas, los monitores se esfuerzan por hacerte tu día en la nieve más fácil, te comprenden y saben qué estás haciendo mal en cada momento y te dice cómo corregirlo.

Si reservas unas clases de grupo, lo pasarán bien, la gente de tu grupo va a ser de tu nivel, os reiréis juntos mientras aprendéis y te sentirás muy cómodo aprendiendo con gente de tu nivel y con esas personas que están pasando las mismas dificultades que tú.

La clases son un poco caras pero si buscas por horas o por temporada también encontrarás ofertas. Normalmente no es posible contratar a un monitor particular, en todas las estaciones hay escuelas de esquí que son las que monopolizan las clases y fijan las tarifas por hora, a cambio tienes la certeza de que tu monitor tendrá un título certificado y que sabe de lo que habla y por supuesto progresarás más rápido, evitarás posibles lesiones y aprenderás las posiciones básicas, sin adoptar vicios o movimientos poco ortodoxos que luego son difíciles de corregir.

Mi consejo es que contrates a un monitor por horas, media jornada o por varios días. Te sorprenderán tus progresos.

Y ahora ya estás listo para empezar a esquiar

Por último, solo decirte que nadie nace enseñado, no pretendas bajar como un profesional el primer día, estira antes y después del ejercicio para no lesionarte y si no sueles hacer deporte habitualmente recuerda alternar tus bajadas con merecidos descansos.

Las cafeterías son un aliado imprescindible si vas a esquiar por primera vez, para que los debutantes puedan reponer fuerzas y comentar sus primeras sensaciones sobre la nieve. Pide un «caldito» caliente y ¡disfruta de la nieve!

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